Некоторые искренне считают, что сон – это пустая трата времени и что природа поступила не совсем справедливо по отношению к человеку, заставляя его тратить на это бесполезное времяпрепровождение целую треть своей жизни – время, которое можно было бы потратить на что-то более полезное. Ну, или на что-то более веселое…
Вопрос справедливости – философский, но факт остается фактом – человек устроен так, что ему приходится спать. И, кстати, на самом деле сон – вовсе не самая скучная часть жизни, а, наоборот, самая полезная для организма. Выражение «сон – это здоровье» имеет под собой определенную научную основу.
Именно в это время организм перестраивается, обновляется, накапливает силы для следующего дня (а в современных условиях каждый день приходится вести какие-то битвы, и сил они отнимают немало), именно в это время отдыхает мозг. Но все это верно лишь в одном случае – если спальное место действительно удобно, и человек может отдохнуть по-настоящему комфортно.
Сегодня на каждом углу можно встретить утверждения, что нормальный качественный ночной отдых может обеспечить только ортопедический матрас. Но при это мало кто упоминает о том, что это довольно общее понятие – ортопедические матрасы, точно так же, как и обычные, существенно друг от друга отличаются, и в каждом конкретном случае выбор следует делать, исходя из конкретных обстоятельств – телосложения, жалоб на здоровье и так далее.
Кстати, сразу предупредим – ортопедические матрасы не лечат, они лишь могут снять неприятные последствия лечения (в течение определенного периода времени после хирургического вмешательства в позвоночник, к примеру, человек еще может испытывать боль), и предотвратить развитие новых заболеваний, связанных с костным скелетом вообще и суставами в частности.
Что на самом деле тоже, конечно, просто здорово – если человек сможет нормально высыпаться хотя бы потому, что будет меньше ворочаться. Суставы, кости, мышцы – все, чему неудобно во время сна, посылает «жалобные» сигналы в мозг и он дает команду более общей группе мышц, так люди во сне и переворачиваются, стремясь принять более удобное положение, но проблема в том, что в этом случае не отдыхает ни мозг, ни остальное тело.
Как сделать правильный выбор?
На самом деле проще всего посоветоваться с ортопедом – каких-то общих рекомендаций, особенно, если речь идет о хирургическом вмешательстве и минимизации неприятных ощущений от него, нет. Но если речь идет всего лишь о профилактике – какие-то общие рекомендации могут и помочь.
Специалисты интернет-магазина матрасов в Алматы https://mir-matrasov.kz/ советуют, к примеру, людям средней комплекции больше подойдут матрасы на независимых пружинах, в которых используются латексные наполнители (кстати, мнение о большем удобстве беспружинных матрасов ошибочно – это миф, искусственно раздуваемый производителями, пружинный матрас при правильном выборе обеспечит не меньший уровень комфорта).
Людям, страдающим от худобы (которая нередко связана именно с заболеваниями скелета), больше подойдут матрасы помягче (при этом желательно проконтролировать, чтобы они были без койры), людям пополнее – жесткие модели с пружинным блоком и плотными наполнителями.
